Entspannung

Entspannung
Entspannung

Ein entspannter Mensch, ist ein gesunder Mensch!

Einzelentspannung jederzeit möglich...vereinbaren Sie gleich einen Termin zur Einzelentspannung und ich entspanne Sie mit einem auf Sie abgestimmten Entspannungsprogramm. Ich freue mich darauf Sie zu entspannen!

Ich biete Ihnen Einzelsitzungen und Gruppenkurse in der Praxis Spinal Care Schulstrasse 8 in Eggingen.

Oder suchen Sie noch ein Geschenk für Ihre Liebsten?
Verschenken Sie Entspannung:
Für einen Entspannungskurs, eine wohltuende Meditationsmassage oder Einzelsitzung in Entspannung.


Einzelkurse

Meditationsmassage

Gönnen Sie sich eine Meditationsmassage...

Bei der Meditationsmassage entspannen Sie zunächst mit einer auf Sie abgestimmten Phantasiereise und danach geniessen Sie eine wohltuende sanfte Massage im Gesicht , Rücken, Beinen, Füssen, Armen und Händen...ein wohltuendes Entspannungserlebnis wartet auf Sie...

Meditationsmassage: 60 min...50 Euro

Anmeldung unter 015222101786 oder schneider.simone@outlook.de

Meditationsmassage
Meditationsmassage

Entspannungs-sitzungen

Ich biete Ihnen:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Phantasiereisen
  • Mentaltraining
  • Reiki
  • Meditationsmassage

Einzelsitzungen: 30 min. für 25 Euro

Anmeldung unter 015222101786 oder schneider.simone@outlook.de

In den Entspannungs-Einzelsitzungen stelle ich ein auf Sie abgestimmtes Entspannungsprogramm aus den einzelnen Methoden zusammen. Somit werden Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht. Stress kann abfallen. 

Alle Entspannungsmethoden auch sehr zu empfehlen für Kinder mit Schlafstörungen, Zappelkinder, AD(H)S, Konzentrationsschwierigkeiten usw. Ich stelle gerne ein auf Ihr Kind abgestimmtes Entspannungsprogramm zusammen.
Kinder und Jugendliche die durch Entspannungsübungen lernen ihre Bedürfnisse bewusst zu erspüren, und sich von einem zu viel von Impulsen schützen, können besser mit Herausforderungen und Stress umgehen. Das ist besonders für Kinder sinnvoll mit Unruhezuständen und Hyperaktivität.
Motorisch unruhige Kinder profitieren besonders gut von der Progressiven Muskelentspannung weil sie während der Entspannung aktiv mitarbeiten können. Progressive Muskelentspannung kommt dem Bewegungsdrang dieser Kinder entgegen.
Durch Entspannungsübungen lernen die Kinder ihre Ängste und Emotionen zu verstehen, was das Selbstwertgefühl stärkt und zu einer verbesserten Alltagsstruktur verhilft. Dies führt zu mehr Gelassenheit in Alltagssituationen, zu verbesserter Kontrolle des Verhaltens und verbesserter Konzentration.

Bei der Einzelentspannung lege ich sehr viel Wert darauf die Entspannungsmethode nach Ihrer Vorgeschichte auszuwählen, und somit für Sie den bestmöglichsten Entspannungserfolg zu bekommen.


Gruppenkurse

Waldentspannung

Bei der Waldsentspannung werden wir einen Waldspaziergang machen und in diesen Waldspaziergang werden Elemente aus dem Qi Gong, aus der Achtsamkeit und Atemübungen mit eingebaut. Ein sehr wohltuendes Erlebnis. Treffpunkt Waldentspannung bei der Wiggenberghütte Lauchringen

Anmeldung unter 015222101786 oder schneider.simone@outlook.de

Waldentspannung
Waldentspannung

Entspannungskurs "Autogenes Training"

Kurskosten: 100 Euro

8 Abende jeweils von 19 bis 20 Uhr.

Anmeldung unter  015222101786 oder schneider.simone@outlook.de

Lerne durch Autogenes Training Stress abzubauen, dich besser zu konzentrieren und dich schnell zu entspannen. Durch erlernen bestimmter Formeln lernen Sie wie Sie wieder zur Ruhe finden. Es ist eine einfache und sehr wirkungsvolle Methode die jeder ohne Vorkenntnisse leicht erlernen kann. Autogenes Training hat eine tiefgehende Wirkung und führt zu einer tiefen angenehmen Entspannung.
Ich baue in die Kurseinheiten auch Elemente aus dem Qi Gong, aus der Achtsamkeit, sowie Atemtechniken und Fantasiereisen mit ein.

Entspannungskurs " Progressive Muskalentspannung"

Kursgebühr: 100 Euro

Kleigruppe von max. 5 Teilnehmern in Wohlfühlatmosphäre.

Anmeldung unter 015222101786 oder schneider.simone@outlook.de

Bei der Progressiven Muskelentspannung werden verschiedene Muskelgruppen zuerst kurz angespannt und dann entspannt. Mit der Progressiven Muskelentspannung kann es gelingen auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen.
Wenn wir im Job oder Privatleben unter Strom stehen, neigen wir dazu unsere Muskeln stärker anzuspannen. Eine typische Stressreaktion. Wenn Stress zum Dauerzustand wird kann das zum Problem werden...Spannungskopfschmerz, Rückenschmerzen usw sind die Folgen.

Durch das Erlernen der Progressiven Muskelentspannung lernen wir Muskelanspannungen wahrzunehmen und die Differenz zwischen An- und Entspannung wird wieder spürbar.

Außerdem baue ich Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, Atemtechniken und Phantasiereisen in die Kursstunden mit ein.

Ich war im Tonstudio und habe meine erste CD für Sie aufgenommen.

Genießen Sie 4 wunderschöne Fantasiereisen die Sie durch die Jahreszeiten begleiten. Mit eingebauten Elementen aus dem Autogenen Training, untermalt von wohltuender Entspannungsmusik.

Holen sie sich diese CD nach Hause um jederzeit in Ihrer vertrauten Umgebung noch tiefer in die Ausgeglichenheit zu finden und sich vom Alltag wegzuträumen. Ein schönes Entspannungserlebnis wartet auf Sie.

Zu bestellen unter mail: schndrsmntlkd
Preis: 13 Euro
Von jeder verkauften CD spende ich 3 Euro an den Bundesverband Kinderhospiz in Lenzkirch.
Gerne versende ich die CD zu Ihnen nach Hause

Hier eine kostenlose Hörprobe von der Winterreise

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